Przed i po treningu 1g na 10kg masy ciała. hej kupilem optimum nutrition maga-size BCAA 1000 caps i rekomedowana dawka to 2 kapsolki na dzien(tak napisane na opakowaniu) co o tym sadzic bo jesli biorac 1g na 10kg masy ciala to ja bym musial brac 20 tabletek dziennie 10 przed i 10 po treningu. co o tym sadzisz albo jak ewentualnie brac
A ja dodam tylko tyle że jak juz masz omege 3 to tran sobie darujSam tran ma w cholere witamin i mozesz razem przecholowaćLepiej omege 3 tam masz juz same dha i epa bez witamin-polecam te z optimum nutrition.
Kolego jak już chcesz koniecznie kupić białko, to kup. Ja używam Optimum nutrition Gold Standard i sobie je chwale, ale jak koledzy wyżej piszą, bez jedzonka zrobionego samemu to masy nie złapiesz. http://potreningu.pl/kalkulatory tutaj masz kalkulatory, usiadz poświec 30 minut na zapoznanie sie z nimi i bedziesz wiedział czego i ile potrzebujesz, [...]
jak wyzej 166 porcji w porcji 5g BCAA plus 1 g GLUTAMINY wychodzi za porcje 1,5 zł .............( najtaniej w Polsce ) z płynnych form to polecam amino liquid 2222 z OPTIMUM NUTRITION
Ślicznie dziękuje Don Pawson.Chyba wezme białko Optimum Nutrition.Do tego rzecz jasna Monstera.Jeszcze jedna proźba:jak je dawkować w dni treningowe i nietreningowe(liczba porcji:DT-2,DN-1)?Jeszcze raz dzięki i niech masa będzie z Tobą :) PZDR.
Chyba nie widziałeś testów laboratoryjnych białka sfd ! Izolat jest (powinien być) najczystszą formą odżywki białkowej, znikome ilości węgli mogą sie znaleźć. jak chcesz kupić SPRAWDZONE I DOBRE izolaty poszukaj wśród firm : SCITEC, 4+ , OPTIMUM NUTRITION , nigdy firmy krzaków !!
Optimum nutrition to zaj**ista firmaa, a te Twoje bcaa wychodzi 0,5g bcaa na kapsa dawkujesz 1g/10kg masy ciala wiec troche tych tabsow bys musial lyykac, szukaaj bcaa w prochu ;) Zmieniony przez - koksmox w dniu 2013-03-14 22:33:42
troche pogrzebalem na sfd i mam taki cykl: Universal Storm Universal ANIMAL STAK2 UNIVERSAL SHOCK THERAPY ATLAS SUPERWEIGHT GAINER OPTIMUM NUTRITION GOLD STANDARD 100% WHEY co o tym myslicie????dobre polaczenie??dobre bedzie na masi i sile???czy cos jeszcze do tego dorzucic???
bcaa w proszku optimum nutrition /jeżeli nie masz bardzo ograniczonych foondooszy/ artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.
[...] za ta kase mozemy kupic kreatyne HDT ( 100 zl ) tyle ze jest jej 500g ! Alpa Lipolic Acid ( twinlaba ) 99zl tyle ze jest go 6000 mg Chromium Picolinate, 200 mcg ( optimum nutrition ) 56 zl tyle ze jest go 40000 mcg !! no i zostaje ci pare zloty na carbo albo na sok winogronowy... poza tym biorac pod uwage Twoje gabaryty dawki tego [...]